新年度は緊張します。
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新年度が始まり、4月も2週目。
新しい環境になった方も徐々に
慣れ始めた頃ではないでしょうか？？
私も4月から新しい部署に変わり
やっと皆の名前を覚えてきました。。
新しい環境って疲れませんか？
肩に力が入って緊張しますよね？
私は環境が変わると必ず生理が遅れます。
それだけ新しい環境はストレスが溜まるんですね。。
新生活でストレス過多になってしまったときに
オススメの精油は、、
・ラベンダー
・プチグレン
・ネロリ
・カモミールローマン
・パチュリ
などなど。
寝る前に精油を混ぜたオイルで
ハンドマッサージをしたり
コットンに垂らして枕元においたり。
精神的な疲れが癒されます。
ストレスを全く溜めないのも難しいので
溜めすぎない工夫が必要ですね！
簡単に取り入れられるアロマテラピー
ぜひお試しください(^^)
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